随着生活节奏的加快，越来越多的人因为长时间的工作和生活压力，容易出现肩颈部位的问题，肩周炎作为一种常见的肩部疾病，其症状及应对方法备受关注，究竟什么是肩周炎症状？如何识别并应对这一问题？让我们一起来百度一下。

肩周炎概述

肩周炎，全称为肩关节周围炎，是指肩关节周围软组织（包括关节囊、肩袖、韧带等）的炎症反应，这是一种慢性疼痛疾病，常见于中年人，且女性略多于男性。

肩周炎的症状

1、肩部疼痛：这是肩周炎最明显的症状，疼痛可能逐渐加重，尤其在夜间或气候变化时。

2、肩部僵硬：由于炎症导致的关节周围组织的紧张和疼痛，可能导致肩部活动受限。

3、肩部压痛：在肩周区域按压时，患者可能会感到疼痛。

4、肩部肌肉痉挛和萎缩：长期不活动可能导致肩部肌肉痉挛和萎缩。

如何识别肩周炎

除了上述症状外，还可以通过一些简单的自检方法来判断是否可能患有肩周炎，尝试抬起手臂或做画圈动作时，肩部是否有疼痛或僵硬感，如果出现这些症状，建议及时就医进行专业诊断。

应对方法

1、药物治疗：对于轻度的肩周炎，可以使用非处方药物如止痛药来缓解疼痛，但长期使用药物可能会有副作用，因此应在医生指导下使用。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解肩部疼痛和僵硬。

3、运动康复：适当的运动可以帮助恢复肩部功能，如瑜伽、游泳等低强度运动。

4、保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐姿工作等，定时休息，进行肩部的伸展运动。

预防肩周炎

1、保持正确的姿势：无论是在工作还是生活中，都应保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

2、适当运动：定期进行肩部运动，增强肩部肌肉的力量和弹性。

3、避免过度使用：避免过度使用肩部，如长时间提重物等。

4、注意保暖：保持肩部温暖，避免受凉。

肩周炎是一种常见的肩部疾病，其症状包括肩部疼痛、僵硬、压痛等，识别肩周炎的方法主要包括观察症状和简单的自检，对于应对和预防肩周炎，我们可以采取药物治疗、物理治疗、运动康复等方法，保持良好的生活习惯和正确的姿势也是预防肩周炎的关键。

希望通过本文，您对肩周炎症状有了更深入的了解，如有疑虑或症状持续加重，请及时就医，以免延误治疗，也要注意保持良好的生活习惯，预防肩周炎的发生，百度为您提供了丰富的信息和资源，如有需要，请随时查阅，祝您健康！